Andre Kostolany Februar 10, 2007 Abend! Wieviel Stunden schlaf ist denn eigentlich gesund? Habe gehört wenn man nicht weniger als 5 Stunden und nicht mehr als 10 Stunden schläft ist es nicht ungesund. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Wishmueller Februar 10, 2007 Und? Befindest Du Dich innerhalb dieser Range? Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Andre Kostolany Februar 10, 2007 Und? Befindest Du Dich innerhalb dieser Range? Net immer, kommt auch öfter mal vor das ich 4 Stunden oder weniger schlaf habe! Und du? Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Wishmueller Februar 10, 2007 Das würde einiges erklären.... Da ich ja schon zu den "Rentnern" in diesem Forum gehöre, bin ich in der Regel mit 8 Stunden dabei.... über 10 Stunden schaff' ich aber auch, ohne erkennbare "Nebenwirkungen".... B) Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Grumel Februar 10, 2007 Ausführliche statistische Erhebungen haben deutlich bewiesen: Wer unter 5 Stunden schläft hat die höchste Lebenserwartung. Denk mal drüber nach was das bedeutet. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Wishmueller Februar 10, 2007 Dr. Marlboro hat übrigens auch bewiesen, dass Rauchen nicht gesundheitsschädlich ist.... B) Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Grumel Februar 10, 2007 Die Statistik ist echt. Aber es gibt trotzdem nen Haken. Wie gesagt denk mal drüber nach. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
m_g Februar 10, 2007 Ich möchte bezweifeln, dass die Mehrheit der Leute überhaupt in der Lage ist, auf Dauer weniger als 5 Stunden zu schlafen. Ich wette, dass das irgendwann zum Zusammenbruch führt. Ich persönlich achte immer darauf, mindestens 8 Stunden schlafen zu können. Ein Tag an dem ich nicht ausgeschlafen bin ist ein verlorener Tag. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
uzf Februar 10, 2007 Napoleon brauchte angeblich nur 4 Stunden. Allerdings machte er tagsüber mehrere kurze Nickerchen. Nur bei seinen Schlachten war er hellwach. Geholfen hats auch nicht. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Andre Kostolany Februar 10, 2007 Ausführliche statistische Erhebungen haben deutlich bewiesen: Wer unter 5 Stunden schläft hat die höchste Lebenserwartung. Denk mal drüber nach was das bedeutet. Meinste das ironisch? Aber das ist doch dann nur, wenn man das auf Dauer so macht oder? Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Wishmueller Februar 10, 2007 Die Statistik ist echt. Aber es gibt trotzdem nen Haken. Wie gesagt denk mal drüber nach. Lass uns nicht dumm sterben, Grumel.... Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
roadi Februar 10, 2007 grumel: logisch, weil man weniger zeit mit schlafen vertrödelt. ich penn normalerweise 6-8 stunden. schlaf ist wichtig, wobei ich nichtmal mehr da ruhe hab vor problemen. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Wishmueller Februar 10, 2007 grumel: logisch, weil man weniger zeit mit schlafen vertrödelt. Daran ist nichts logisch..... denk mal drüber nach. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Wishmueller Februar 10, 2007 Kein Bock auf lustige Rätzel, Grumel .... ich bin müde stern.de - "Zu wenig Schlaf macht dick, dumm und krank" Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
ReX Februar 10, 2007 ... :-" naja man kann nicht alles schaffen Aber in der Woche gleich ich das ganze dann mit teilweise 12 Std. am WE aus... Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Gallo Februar 10, 2007 Naja... wer Nachts schläft, braucht sich nicht wundern warum er tagsüber arbeitet... Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Grumel Februar 10, 2007 Ganz einfach Wish: Irgendwann hört doch jeder mit dem Mist auf ( 5h schlafen). Aber wer nicht topfit, völlig gesund ist hält das ganze überhaupt nicht durch, ist also garnicht in der Lage damit anzufangen. Somit ist die Auswahl einfach so dass alle weniger fiten aus der Gruppe der 5h Schläfer rausfallen. Die Leute werden aber natürlich nicht gesünder wenn sie 5 h schlafen. Das kann aber den Vorauswahl-Effekt nicht kompensieren, voralem da jeder den Mist irgendwann aufgibt. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Wishmueller Februar 10, 2007 Gibt's die Erklärung auch grafisch aufbereitet, grumel? Tu' mich da ohne Trendkanäle, Gaps, Tops, Flops oder Blobs leider etwas schwer, Dir zu folgen.... B) Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
tatanka Februar 10, 2007 Ausführliche statistische Erhebungen haben deutlich bewiesen: Wer unter 5 Stunden schläft hat die höchste Lebenserwartung. Denk mal drüber nach was das bedeutet. Na da hab ich aber anderes gelesen... Ich kenn' nen Typen, der ist immer mit 4h hingekommen. Schön, wem das reicht. Ich brauch leider mehr. 6-7h sollten es schon sein... tatanka Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Wishmueller Februar 10, 2007 Na da hab ich aber anderes gelesen... Die "Erklärung" hat Grumel oben ja nachgeliefert. Leider kann man sie nur nachvollziehen, wenn man regelmäßig weniger als 5 Stunden schläft..... B) Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
tatanka Februar 10, 2007 wenn man regelmäßig weniger als 5 Stunden schläft..... B) na da haben wir ja des Rätsels Lösung.... Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
Onassis Februar 10, 2007 Die Antwort ist tatsächlich: 8 Stunden! Es ist durch Ärzte in mehreren Studien getestet worden und die eigentlich typischen und normalen 8 Stunden Schlaf sind nachgewiesenermaßen die beste Dauer. Zudem ist es für Sportler, insbesondere Bodybuilder, enorm wichtig nicht zu wenig zu schlafen, da die Muskeln sich im Schlaf regenerieren und wachsen. Schläft man durchgehen zu wenig (5-6 Stunden) ist der mögliche maximale Muskelaufbau gehemmt. Onassis Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
roadi Februar 10, 2007 so ist es onassis. was ich bei mir festgestellt hab: geh ich um 10 schlafen und steh um 6 auf, bin ich topfit geh ich um 12 schlafen und steh um 8 auf (so mach ichs meistens, weil ich abends net ins nescht komm), bin ich morgens total am Ar**** und brauch erstmal 20 min. um anzulaufen. den sinn versteh ich nicht, aber ich bin erholter wenn ich um 6 aufsteh es grüßt, der 47er oberarm Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag
