Zum Inhalt springen
Onassis

Onassis´s Querbeet Thread

Empfohlene Beiträge

Dandy

Paypal. Sicherheit ist das Problem von ebay, nicht Deins (wie bei Kreditkarten).

 

Ist halt superbequem, vor Allem für Zahlungen im Ausland und für Kleinbeträge (bspw. Spenden oder kleine Tools). Gut ist auch, dass der Verkäufer das Geld sofort bekommt und damit die Ware gleich rausschicken kann.

 

Man kann es auch einfach verwenden um sich was zahlen zu lassen, zum Beispiel für Verkäufe bei ebay. Allerdings fnde ich da die Gebühren zu hoch (der Empfänger zahlt, wie bei Kreditkarte). Es kommt inzwischen auch schonmal vor, dass Verkäufer eine Gebühr bei Zahlung mit Paypal verlangen. Dann nehme ich meistens Vorkasse.

 

Das Geld wird üblicherweise von Deinem Konto per Lastschrift abgebucht. Ist also ähnlich wie bei einer Kreditkarte, nur dass es immer relativ zeitnah passiert. Du hast dadurch jedenfalls die Möglichkeit im schlimmsten Fall eine Abbuchung zu stornieren, wenn Paypal Probleme machen sollte, diese aber unberechtigt war.

 

Sehe es als bequeme Alternative zur Kreditkarte um was im Netz zu bezahlen.

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Smarties

Hallo Onassis,

 

 

Mit solchen Aktionen bin ich in den letzten 20 Jahren schon zu oft auf den Bauch gefallen. Ich würde einen Kauf nie mehr davon abhängig machen ob ich oder wer auch immer glaubt, dass der Markt bzw. die Preise in Kürze explodieren.

Wenn es mich zu sehr in den Fingern juckt, schau ich mir immer den Dax-Chart von 1990 bis heute an. Das rückt bei mir emotional meistens einiges zurecht. happy.gif

BHP halte ich allerdings auf Grund der aktuellen Bewertung für nicht uninteressant. Und es gibt auch noch ein paar andere, die mir attraktiv erscheinen.

 

 

Da kann ich nur zustimmen - das sag ich mir zur Zeit auch 3x am Tag.... biggrin.gif

 

Hallo Smarties,

 

Ich werde mal die nächsten 1-2 Wochen abwarten.

Ein kleiner Rutsch nach unten, der BHP auch nochmals mitzieht, wäre für mich interessant.

Dann könnte ich davon mal eine kleine Portion ins Portfolio legen.

 

Mein Bauchgefühl sagt mir aber, das es im Mai einfach nach oben durchhuscht...

Dann ist kein guter Kauf mit "Sicherheitsmarge" mehr möglich - nur noch so naja-Käufe!

 

Onassis

 

Nix gegen dein Bauchgefühl - vielleicht hast Du ja auch Recht. happy.gif

Mir ist das jetzt schon alles zu teuer. Und wenn ich mir die Euphorie bei den US-Zahlen heute Nachmittag so anschaue, kommt mir das vor als hätte ich ein Deja vu.

So eine völlig überzogene Reaktion auf eher miese AL-Zahlen gab es eigentlich immer nur, wenn es danach irgendwann ordentlich geknallt hat. Man weiß halt nur nicht wann.

Leider habe ich mich in der Vergangenheit auch schon ein paar mal von so einem Kaufrausch anstecken lassen.

Daher meine (vielleicht übertriebene) Vorsicht. unsure.gif

 

Smarties

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Kaffeetasse

Sorry, Onassis, aber ich wähle die Grünen trotzdem. Mir erscheinen die Beschlüsse schon noch einigermaßen im Rahmen, wenn ich persönlich einen Spitzensteuersatz lieber bei maximal 45%

und ab 100.000€ Jahreseinkommen sehen würde. Man sollte sich eh nicht der Illusion hingeben, dass unter den gegenwärtigen Schuldenverhältnissen in Europa

irgendeine Regierung, wer auch immer sie bildet, was zu verschenken hat. Es ist grob ähnlich wie in den Staaten: eine Seite will eher mehr kassieren, die andere eher mehr Ausgaben kürzen.

Geht halt jeweils tendenziell auf Kosten der Klientel des Gegners. Sei es wie es sei...wir sollten uns drauf einstellen, dass wir in den nächsten Jahren für die Schulden

der Staaten in Europa (vielen Dank ihr netten Banken^^) zahlen müssen. Da führt so oder so kein Weg dran vorbei.

 

Auszug aus der Welt v. 03.05.2013

 

------------------

 

Zumindest ein Teil der gut situierten Grünen-Wähler dürfte indes sogar bereit sein, selbst höhere Einkommensteuern zu zahlen.

Diese Klientel ist schließlich stolz darauf, nicht zu den Billigheimern zu gehören.

Man kauft lieber im Bio-Supermarkt als bei Aldi und stöhnt auch nicht über steigende Strompreise.

 

Höhere Abgaben sind für die grüne Mittelschicht akzeptabel, wenn das zusätzliche Steuergeld dafür verwandt wird, Schulen und Kindergärten besser auszustatten, und überdies der gigantische Schuldenberg abgetragen wird.

Und genau diese populären Ziele rückt die Ökopartei deshalb stets in den Fokus, wenn sie auf die geplante Steuererhöhungsorgie angesprochen wird.

 

Lead-candidates-for-chancellor-Trittin-and-Goering-Eckart-of-Germany-s-environmental-party-Die-Gruenen-acktnowlde-applause-during-party-congress-in-Berlin.jpg

Parteitag Grüne stimmen für die umstrittene Vermögensabgabe

 

In Wirklichkeit zielt die Finanzpolitik der Opposition aber weniger auf eine Sanierung des Staatshaushalts als vielmehr auf die Aufblähung des Sozialstaats.

So soll der Hartz-IV-Satz kräftig angehoben werden, wodurch viele Familien mit geringem Einkommen erst zu Bedürftigen werden.

Auch bei der Rente geht es um teure Wohltaten auf Kosten künftiger Generationen.

 

Den Steuererhöhungen stehen im Wahlprogramm somit noch üppigere Ausgabenpläne gegenüber, sodass es am Ende um die öffentlichen Finanzen noch schlechter bestellt sein dürfte als heute.

Hinzu kommt, dass Rot-Grün ein Ende der Sparpolitik in den europäischen Krisenländern einläuten und stattdessen auf milliardenschwere Wachstumsförderung setzen will.

 

------------------

Soviel zu grün... smiley_emoticons_ss.gif wer die wählt!

 

Onassis

 

PS: Nichts gegen Dich, maddin - das hier geht gegen alle Grün-Wähler!

 

@Onassis, wählen ist immer ein innerer Kompromiss. Bei mir jedenfalls. Man muss eben seine Stimme für 4 Jahre einer Partei und einem Direktkandidaten

geben und kann nicht punktuell entscheiden. Wäre die FDP so wie in den 70ern, könnte ich sie durchaus wählen. Derzeit steht sie im Bund für reine Klientelpolitk.

Die CSU werde ich niemals wählen, ausser es steht als Alternative nur die NPD oder PDS zur Wahl. Ist mir deutlich zu weit rechts, minderheitenfeindlich und korrupt.

Tja, leb halt in Bayern...im Saarland oder Thüringen wäre es was anderes. Frau Kramp-Karrenbauer und Frau Lieberknecht z.B. halte ich für höchst anständig.

Zudem ist das Thema "Steuern und Finanzen" nicht das einzige, entscheidende Politikfeld für mich.

 

Nichts gegen dich Onassis, aber ich bin immernoch froh und stolz wie Hölle, dass die CDU BW 2011 verloren hat und dieser Mappus nicht mehr an der Macht ist. ;)

Der ist nämlich in meinen Augen ein machtgeiles, korruptes A.........

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Onassis

Nichts gegen dich Onassis, aber ich bin immernoch froh und stolz wie Hölle, dass die CDU BW 2011 verloren hat und dieser Mappus nicht mehr an der Macht ist. ;)

Der ist nämlich in meinen Augen ein machtgeiles, korruptes A.........

Das sind Typen, welche die ganze Politik in den Dreck ziehen! Von mir aus kann er unter einer Brücke liegen und verrecken!

Ich glaube die ganze Geschichte, seit die Polizei seine PCs und FEstplatten aus seinem Pforzheimer Haus geholt hat läuft noch.

Man hört bloß nichts mehr...

 

------------------------

 

Mal ne andere Frage - ich habe mich damit noch nie beschäftigt:

Es gibt doch steuerlich für jede Person einen Freibetrag, den Grundfreibetrag: Für 2013 liegt er er bei 8.130 EUR.

Wenn ich als im Jahr nur 8.130 EUR brutto verdiene, muss ich keine Steuern zahlen, OK!

 

Nun die Frage(n):

Wenn man verheiratet ist, zählen dann als Alleinverdiener 2 Grundfreibeträge, so das man als Ehepaar 16.260 EUR verdienen kann ohne Steuern zu zahlen?

Und was ist mit Kindern? Wird pro Kind nochmals 8.130 EUR als Grundfreibetrag dazu gezählt?

Dann könnte ich ja verheiratet mit 3 Kindern 40.650 EUR verdienen p.a. ohne Steuern zahlen zu müssen - ist das korrekt?

 

Onassis

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
ceekay74

Wenn man verheiratet ist, zählen dann als Alleinverdiener 2 Grundfreibeträge, so das man als Ehepaar 16.260 EUR verdienen kann ohne Steuern zu zahlen?

Plus ggfs. einiger weiterer Freibeträge (Sparerpauschbetrag, Werbungskostenpauschbetrag bei Einnahmen aus nichtselbständiger Arbeit, Vorsorgepauschale, Sonderausgaben-Pauschbetrag).

 

Und was ist mit Kindern? Wird pro Kind nochmals 8.130 EUR als Grundfreibetrag dazu gezählt?

Dann könnte ich ja verheiratet mit 3 Kindern 40.650 EUR verdienen p.a. ohne Steuern zahlen zu müssen - ist das korrekt?

Jein. Guckst Du bei Grundfreibetrag und Kinderfreibetrag.

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Onassis

Mal ne andere Frage - ich habe mich damit noch nie beschäftigt:

Es gibt doch steuerlich für jede Person einen Freibetrag, den Grundfreibetrag: Für 2013 liegt er er bei 8.130 EUR.

Wenn ich als im Jahr nur 8.130 EUR brutto verdiene, muss ich keine Steuern zahlen, OK!

 

Nun die Frage(n):

Wenn man verheiratet ist, zählen dann als Alleinverdiener 2 Grundfreibeträge, so das man als Ehepaar 16.260 EUR verdienen kann ohne Steuern zu zahlen?

Und was ist mit Kindern? Wird pro Kind nochmals 8.130 EUR als Grundfreibetrag dazu gezählt?

Dann könnte ich ja verheiratet mit 3 Kindern 40.650 EUR verdienen p.a. ohne Steuern zahlen zu müssen - ist das korrekt?

 

Onassis

 

Herzlichen Dank für die Antwort, ceekay74 ! hut-ziehen%5B1%5D.gif

 

Ich habe es gerade auch selbst raus gefunden!

 

Grundfreibeträge gelten auch für Kinder.

Das Kindergeld wird gezahlt - und wenn der Freibetrag doch günstiger wäre, dann wird die Steuer entsprechend zurück gezahlt.

Ab ca. 65 TEUR Einkommen, greift dann wieder der Freibetrag - aber es startet quasi mit 1 Cent, da davor alles durch das Kindergeld abgedeckt wurde.

 

Jetzt weiß ich auch, warum ich das nicht hin bekommen habe! :blink:

Ich habe in meiner Testberechnung das Kindergeld komplett vergessen.

Das bekommt nämlich meine Frau komplett auf Ihr Konto überwiesen...

 

------------

 

Der Grund für meine Nachrechung war:

Mein Kumpel zahlt generell keine Lohnsteuer und ich war in 2012 dagegen im 5-stelligen Bereich.

Allerdings hat er auch 2 Kinder und ich nur 1.

Und er verdient weniger als ich.

Aber das es sich dann doch so auswirkt, war mir nicht bewusst... :blink:

 

Onassis

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Onassis

Der DAX erklimmt neue Höchststände, der Dow Jones lag intraday über 15.000 Punkten!

Alle feiern und sind stolz auf sich!

 

Ich feiere nicht und betrachte mir statt dessen den BDI (Baltic Dry Index), der normalerweise als Vorläufer der Wirtschaft gilt.

 

Frachtraten hängen meistens mit Rohstoffpreise zusammen.

Der BDI misst also die Verschiffungskosten von Rohstoffen.

Rohstoffe sind eine Vorstufe der Produktion.

Der BDI gilt somit als Frühindikator für die gesamte Weltwirtschaft.

 

post-1350-0-97962600-1367663715_thumb.jpg

 

Und wie man sehen kann, kommt er absolut nicht zum Laufen!

 

Die Börse wird nicht durch Produktion, Herstellung, Weltwirtschaftswachstum getrieben, sondern nur durch reine Liquidität, ohne das dahinter Waren stehen würden.

Und eine Liquiditäts-Hausse kann genauso schnell und extrem überraschend vorbei sein, wie sie gekommen ist.

Geld ist ein "scheues Reh" - und verschwindet so schnell, wie es aufgetaucht ist.

 

Ich werde im Laufe der Monate vorsichtig weiter investieren, aber im Hinterkopf sind bei mir 3 rote Alarmlampen an!

 

Ich bin mental vorbereitet auf einen nur kurz andauernden Zusammenbruch von 20-25%! smiley_emoticons_xp-close-button.gif

 

Onassis

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Mithrandir77

aber hat man nicht einfach zuviele Schiffe geordert? ich würde daher den Baltic Dry Index nicht überbewerten

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
€-man

aber hat man nicht einfach zuviele Schiffe geordert? ich würde daher den Baltic Dry Index nicht überbewerten

 

Dann schiele mal auf den HARPEX.

 

Gruß

€-man

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Onassis

Schon wieder die Grünen:

 

Antrag im Bundestag - Grüne wollen Zigarettenautomaten verbieten

http://www.faz.net/a...n-12172091.html

 

Höhere Abgabe - Grüne Steuerpläne belasten Monatsbezüge von 5000 Euro

http://www.faz.net/a...o-12171278.html

 

Die Grünen sind nur noch eine Steuererhöhungs- und Verbotspartei, mehr nicht! :P:lol::narr:

 

Onassis

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Mithrandir77

die brauchen einfach mal wieder einen Joint whistling.gif

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
markymark
· bearbeitet von markymark

Schon wieder die Grünen:

 

Antrag im Bundestag - Grüne wollen Zigarettenautomaten verbieten

http://www.faz.net/a...n-12172091.html

 

 

 

Die Grünen sind nur noch eine Steuererhöhungs- und Verbotspartei, mehr nicht! :P:lol::narr:

 

Onassis

 

Na und!? Zigarettenautomaten funktionieren eh nie! Grüne kann ich aber trotzdem nicht leiden. ^_^

 

Naja, und wie lange dümpelt jetzt der Baltic Index daher während der Markt haussiert!? Für mich keine Größe mehr....Hier im Forum wurde dies schon vor ein oder zwei Jahren erwähnt, und zwar mit erhobenem Zeigefinger und mahnenden Worten vor einem Börsenabsturz. Die Folge kann ja jeder selbst sehen.

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Kontron

vielleicht kann mir hier jemand helfen!weiß nicht weiderlaugh.gif

 

schlaflose Nächte seid Wochenwhistling.gif

 

Wo sind die gemeinsamkeiten von der Commerzbankaktie

 

und den CommerzbankEXPERTEN??tongue.gif

 

Danke schon mal im Vorraus

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Onassis

Zum Abend (und vor dem Sport - heute sind Beine und Waden dran) noch schnell das aktuelle Portfolio.

 

Es hat sich nicht viel geändert diese Woche.

Bei den aktuellen Höchstständen bin ich mir auch nicht schlüssig, ob ich im Mai überhaupt ein weiteres Unternehmen kaufen werde.

Ich denke zu 60%, das ich besser noch warten sollte.

 

Der Depotwert insgesamt ist gestiegen, aber renditemäßig liegt der DAX (kein Wunder beim relativen All-Time-High von 8.122) vorne.

 

post-1350-0-00087600-1367693864_thumb.jpg

 

Onassis

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Basti

Onassis: Kannst du bitte mal deinen Trainingsplan posten...? 3er Split? Würde mich mal interessieren! :D

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Onassis

Onassis: Kannst du bitte mal deinen Trainingsplan posten...? 3er Split? Würde mich mal interessieren! :D

 

Kann ich machen - und ja, meistens ein 3er Split.

Wie oft ich den 3er Split pro Woche durch bekomme hängt davon ab, wie ich Zeit zum Training habe.

Manchmal, im besten Fall, schaffe ich es 2 x pro Woche (also 6 Tage Training) - der schlechteste Fall wäre 1 x pro Woche.

Oft liegt es aber zwischen drin, bei meistens so 4 Trainingstagen pro Woche.

 

Aktuell habe ich folgende Aufteilung:

 

Tag 1:

Brust

Schultern

Nacken

Trizeps

 

Tag 2:

Rücken

Unterer Rücken

Bizeps

Unterarme

 

Tag 3:

Beine

Waden

Bauch

1 Stunde Ausdauer (Fahrrad) ~ ca. 400 verbrauchten Kalorien

 

Momentan, da ich ja meine 5 Spritzen in den Ellenbogen bekommen habe, nehme ich weniger Gewichte.

Beim Bankdrücken wähle ich das Gewicht so, das ich 12 Wiederholungen in jedem Satz schaffe.

Die Bewegung ziehe ich aber trotzdem recht flott im positiven Bereich und langsam bei der negativen Bewegung durch.

 

Früher habe ich das Gewicht erhöht, bis nur noch 3 Wiederholungen am Ende gingen.

Aber langsam mache ich mir Sorgen, dass die Gewichte einfach zu stark die Knochen und Gelenke belasten.

Deswegen lieber ein bisschen weniger - dafür aber absolut saubere und kontrollierte (aber durchaus auch schnelle) Bewegungen.

 

smiley_emoticons_gewichtheben01.gif

 

Onassis

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Onassis

post-1350-0-96753800-1367717852_thumb.png

 

Onassis

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Basti
· bearbeitet von Basti

Onassis: Kannst du bitte mal deinen Trainingsplan posten...? 3er Split? Würde mich mal interessieren! :D

 

Kann ich machen - und ja, meistens ein 3er Split.

Wie oft ich den 3er Split pro Woche durch bekomme hängt davon ab, wie ich Zeit zum Training habe.

Manchmal, im besten Fall, schaffe ich es 2 x pro Woche (also 6 Tage Training) - der schlechteste Fall wäre 1 x pro Woche.

Oft liegt es aber zwischen drin, bei meistens so 4 Trainingstagen pro Woche.

 

Aktuell habe ich folgende Aufteilung:

 

Tag 1:

Brust

Schultern

Nacken

Trizeps

 

Tag 2:

Rücken

Unterer Rücken

Bizeps

Unterarme

 

Tag 3:

Beine

Waden

Bauch

1 Stunde Ausdauer (Fahrrad) ~ ca. 400 verbrauchten Kalorien

 

Momentan, da ich ja meine 5 Spritzen in den Ellenbogen bekommen habe, nehme ich weniger Gewichte.

Beim Bankdrücken wähle ich das Gewicht so, das ich 12 Wiederholungen in jedem Satz schaffe.

Die Bewegung ziehe ich aber trotzdem recht flott im positiven Bereich und langsam bei der negativen Bewegung durch.

 

Früher habe ich das Gewicht erhöht, bis nur noch 3 Wiederholungen am Ende gingen.

Aber langsam mache ich mir Sorgen, dass die Gewichte einfach zu stark die Knochen und Gelenke belasten.

Deswegen lieber ein bisschen weniger - dafür aber absolut saubere und kontrollierte (aber durchaus auch schnelle) Bewegungen.

 

smiley_emoticons_gewichtheben01.gif

 

Onassis

 

 

Vielen Dank! :thumbsup:

 

Das mit den Gewichten mache ich auch so... weg vom reinen Pumpen, hin zu moderaten Gewichten.

 

Ich trainiere jede Muskelgruppe pro Trainingseinheit mit einer Ganzkörperübung (je eine für Brust, Rücken, Schulter, Bi, Tri, Beine, Rumpf) das Ganze 3x pro Woche + 1 Cardioeinheit am WE für ca. 1,5 - 2 h

 

Die moderaten Gewichte sind teilweise auch durch Crossfit Übungen nicht anders möglich :P

 

Probleme mit dem Ellenbogen?

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
RichyRich

smiley_emoticons_gewichtheben01.gif

 

Onassis

 

Du isst´nen ganzen Quark? - Das sind über 60 g Eiweiß. - Ein zuviel wird doch gleich wieder über die Nieren ausgeschieden.

Und wenn´dabei nicht genug Wasser trinkst... dann ... - Ich nehme immer nur nen halben. Denke mir aber auch, dass ich meinen

Eiweißbedarf schon ganz gut über die normale Nahrung decke und nur vor und nach dem Training sowie zur Nacht ne Portion

zu mir nehmen brauche.

 

Hab grad gelesen, dass es auch nicht ausreichend belegt ist, dass die Nahrungsaufnahme auf alle 2 - 3 Stunden verteilt werden muss.

Eher muss am Ende des Tages die Kalorien- und Eiweißaufnahme stimmen um a) aufzubauen oder b ) abzunehmen oder c) beides :-

 

Übrigens: 3er Split ist mir schon zuviel. Da geht mir zuviel Zeit drauf. Ich mach nen 2er und Bauch- und Wadentraining an fast jeden

Trainingstag. Aerobes Ausklingen sollte so 10 Min. drangehängt werden. Mach ich nicht immer. Dafür einmal die Wo. dann über 20 Min.

 

Bezeichne mich aber auch keinesfalls als Fortgeschrittener. :D

 

Wie sind Eure Erfahrungen?

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
€-man

Tipp!

 

Kauft ein Stück Wald (Diversifikation), bearbeitet es und ihr habt nur noch Vorteile.

Frische Luft, Muskeltraining und auch noch Ertrag statt Kosten.

 

Gruß

€-man

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Basti

smiley_emoticons_gewichtheben01.gif

 

Onassis

 

Du isst´nen ganzen Quark? - Das sind über 60 g Eiweiß. - Ein zuviel wird doch gleich wieder über die Nieren ausgeschieden.

Und wenn´dabei nicht genug Wasser trinkst... dann ... - Ich nehme immer nur nen halben. Denke mir aber auch, dass ich meinen

Eiweißbedarf schon ganz gut über die normale Nahrung decke und nur vor und nach dem Training sowie zur Nacht ne Portion

zu mir nehmen brauche.

 

Hab grad gelesen, dass es auch nicht ausreichend belegt ist, dass die Nahrungsaufnahme auf alle 2 - 3 Stunden verteilt werden muss.

Eher muss am Ende des Tages die Kalorien- und Eiweißaufnahme stimmen um a) aufzubauen oder b ) abzunehmen oder c) beides :-

 

Übrigens: 3er Split ist mir schon zuviel. Da geht mir zuviel Zeit drauf. Ich mach nen 2er und Bauch- und Wadentraining an fast jeden

Trainingstag. Aerobes Ausklingen sollte so 10 Min. drangehängt werden. Mach ich nicht immer. Dafür einmal die Wo. dann über 20 Min.

 

Bezeichne mich aber auch keinesfalls als Fortgeschrittener. :D

 

Wie sind Eure Erfahrungen?

 

 

Beim Thema Magerquark bin ich mittlerweile beim Mixxer gelandet... 250g Quark und dann mit MultiVitaminsaft auffüllen, mixxen - fertig.

kann man so gut trinken und es ist nicht so trocken wie mit Milch oder Wasser anrühren...

 

es stimmt schon, das am Tagesende die kcal Anzahl stimmen muß, wenn es um´s Ab- oder Zunehmen geht... allerdings sind mehrere kleine Mahlzeiten besser für den Magen und die Verdauung und zum anderen braucht man ja auch die Kraft für´s Training ;-)

 

mit leeren Magen geht bei mir nicht viel - das merke ich v.a. wenn ich ein kcal Defizit in der Defiphase fahre :-

 

ausgedehnte Cardio oder Dehnungseinheiten sollte man auf einen "Trainingsfreien" Tag legen - sonst verbrennt man nur die kcal, die eigentlich für den Aufbau bestimmt waren bzw. durch die anschließende Dehnung überlastet man das Nervensystem und drosselt zudem die Durchblutung des Muskels -> was für eine Regeneration dann hinderlich ist...

 

ob nun 2er oder 3er Split ist nicht so wichtig ^^ - ist auch eine Zeitfrage bzw. wo man hobbymäßig Prioritäten setzt...

 

€man: Acker ist vorhanden und macht auch Spaß und verbrennt kcal - nur der Ertrag steht in keinem Verhältnis zum Aufwand :D

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Mithrandir77

Tipp!

 

Kauft ein Stück Wald (Diversifikation), bearbeitet es und ihr habt nur noch Vorteile.

Frische Luft, Muskeltraining und auch noch Ertrag statt Kosten.

 

Gruß

€-man

 

und dann kommt ein Sturm und alles ist platt ..oder er wird von Wildschweinen angegriffen ohmy.gif

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
€-man

und dann kommt ein Sturm und alles ist platt ..oder er wird von Wildschweinen angegriffen ohmy.gif

 

Gegen den Sturm gäbe es eine Versicherung. Wildschweine greifen keinen Wald an - im Gegenteil. Sie lockern den Boden, graben um und vertilgen Schädlinge. Ergo: Für die Verjüngung und Pflege des Waldes unabdingbar.

 

Gruß

€-man

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
Akaman
· bearbeitet von Akaman

Wildschweine greifen keinen Wald an - im Gegenteil.

Das entspricht auch meiner Erfahrung. Mein Link

 

Darüber hinaus sind sie durchaus auch gegeignet, auf leckere Weise zur Deckung des Eiweissbedarfs beizutragen, so dass sich die Quarkdebatte erübrigen kann.

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag
albr

Gestern mein bestes Investment in diesem Jahr gemacht:

 

Humidor von Liebherr gekauft für 1.500 € (Listenpreis wohl 2.500€) beim Mediamarkt und noch 200€ Gutschein erhalten....thumbsup.gif anstatt mal Aktien w00t.gif meine Frau mad.gif

 

Das Ding ist "sauschwer" und hält hoffentlich lange, funktioniert klasse.... und sieht auch noch gut aus, was will man mehr !!

Diesen Beitrag teilen


Link zum Beitrag

Erstelle ein Benutzerkonto oder melde dich an, um zu kommentieren

Du musst ein Benutzerkonto haben, um einen Kommentar verfassen zu können

Benutzerkonto erstellen

Neues Benutzerkonto für unsere Community erstellen. Es ist einfach!

Neues Benutzerkonto erstellen

Anmelden

Du hast bereits ein Benutzerkonto? Melde dich hier an.

Jetzt anmelden

×
×
  • Neu erstellen...